Spørsmål
Jeg er 1.års student og lengter mye hjem til foreldrene mine, kjæresten min og de gamle vennene mine. Jeg har fått nye venner her jeg er, men føler ikke at jeg kommer ordentlig innpå noen og savner noen å snakke om "vanskelige temaer" med. Hva kan jeg gjøre? Jeg kan ringe mor og far eller kjæresten min, men redd for at de skal bli skuffa eller lei seg.
Psykolog svarer
Jeg tror du er i samme båt som veldig mange 1.års studenter, at det normalt å lengte hjem til det trygge og kjente når du har flyttet til et helt nytt sted. Det er en stor omveltning å flytte til en ny by, nytt studie, ny bolig og nye mennesker. Det å lengte til de og det man kjenner som trygt fra før er naturlig, men det vil kunne bli bedre med tiden. Det tar tid å få nære venner du tørr å snakke med om "vanskelige temaer", bare tenk på de vennskapene du har fra før, det tok sikkert tid å bli kjent med dem. Det kan være godt å holde kontakt med gamle venner, selv om dere bor langt fra hverandre. Kanskje noen av de kan kjenne seg igjen i situasjonen din? Jeg tror også at de fleste foreldre og kjærester vil kunne ha forståelse for at du har hjemlengsel og at det ikke er noe å skamme seg over. Det betyr ikke at du er svak eller ikke mestrer den nye tilværelsen, men at det er en stor overgang for deg og at det tar litt tid før du blir tryggere og føler deg mer hjemme.
Noen konkrete tips du kan tenke over:
- Prøv å møte deg selv på en støttende og vennlig måte og ikke døm deg selv for at du har hjemlengsel, det betyr bare at du har mennesker i livet ditt som er viktige for deg!
- Tenk over aktiviteter du har pleid å gjøre før med kjæreste, venner og familie. Kan du tørre ta initiativ til å invitere med noen av de nye vennene dine til å gjøre noe av dette med deg?
- Tørr å si ja til invitasjoner til å bli med på ting, selv om det kanskje ikke er "midt i blinken", å gjøre ting sammen kan lede til noe mer og at du blir bedre kjent med de du nå studerer med.
- Hold kontakt med gamle venner, det kan være mye trøst og god støtte i å vite at de fortsatt finnes og noen du kan prate med, selv om dere ikke bor på samme sted.
- Er det noe konkret med din nåværende situasjon du synes er spesielt utfordrende? For eksempel bo-situasjonen din, noe med studiet du synes er vanskelig eller mangel på kjekke aktiviteter utenom? Tenk over om du kan gjøre noe med dette, finne et hyggeligere sted å bo? Danne kollokvie med medstudenter for å kunne finne støtte i hverandre? Bli med i en studentforening eller idrettslag som møtes fast?
Jeg legger ved et par artikler som handler ensomhet, hjemlengsel og med konkrete tips om hva du kan gjøre.
Jeg håper og tror du vil kunne føle deg mer hjemme i den nye studentbyen din, gjøre den mer til "ditt sted" med tiden.
Lykke til!
Vennlig hilsen fra psykologen