Forelsket, men bekymrer meg for alt mulig som kan gå galt.

Kvinne 26 . 04 Juni 2024

Spørsmål

For to måneder siden møtte jeg drømmemannen. Jeg føler vi er kompatible på alle områder. Likevel tar jeg meg selv i å finne småfeil, og «teste» han for å se om han lever opp til forventningene mine. Jeg skjønner ikke hvorfor jeg gjør dette, når jeg samtidig føler vi er som skapt for hverandre. Jeg er konstant redd for at jeg ikke «egentlig» liker han, at vi ikke «egentlig» passer sammen, og mest av alt, at jeg plutselig skal slå opp med ham uten at jeg egentlig vil det. Jeg engster meg for at folk skal spørre om han, fordi jeg er redd for å ikke kunne vise entusiasmen som er forventet av en nyforelsket fordi jeg kjenner på så mange motstridende og ubehagelige følelser. Har konstant dårlig samvittighet og klump i halsen. Jeg er så redd for a sabotere alt for meg selv. Jeg lurer på om jeg har opparbeidet meg en frykt for forhold fordi tidligere forhold ikke har gått så bra/vart så lenge. Har også flere ganger begynt å gråte når vi er sammen, uten å kunne gi noen god forklaring. HJELP!

Kvinne (26)

Psykolog svarer

Hei,

dette høres både veldig fint og samtidig strevsomt ut! Det å treffe drømmemannen og forelske seg er jo helt nydelig, samtidig som jeg forstår at du parallelt strever mye med tanker om forelskelsen, om han er den rette, kan det på nytt gå galt, er han perfekt eller er det noe jeg ikke ser? Det å tørre å knytte oss til en partner er jo både noe vi ofte søker etter, samtidig som det kan føre til at vi bekymrer oss for om vi har truffet den riktige. Hvis vi også har med oss erfaringer i bagasjen hvor vi har blitt såret og skuffet kan det føre til at vi bekymrer oss om valget er det riktige.

Bekymring er en spesiell måte å tenke på - hvor vi ofte tenker mest på det som kan gå galt - ofte en form for verstefallstenkning. Denne måten å tenke på gjør at vi ofte leter etter det vi er redd for, blir veldig oppmerksom på om det er noe som ikke stemmer og så kan vi kverne på dette. Når vi ser etter det vi er redd for så mister vi masse informasjon - hva drømmemannen gjør som er bra, hva du liker med ham, hva det er som gjør at du er så begeistret. Bekymring og forelskelse drar deg i ulike retninger, og da er det lett å bli stående i tankene i stedet for å være tilstede i det du opplever.

Mitt råd til deg er å ble bevisst når du går fra å være tilstede med kjæresten din, og blir mer værende i egen hode og i bekymring. Se om du da kan la bekymringen være en bekymring og flytt oppmerksomheten din til heller å være tilstede sammen med din kjæreste. Jeg legger ved to artikler, en om bekymring og en om grubling, som kan være nyttig og hvor det står litt mer beskrevet hvordan du kan forholde deg til grubling og bekymring.

Jeg håper dette kan være nyttig for deg, og at ved å bekymre deg mindre kan tørre å utforske forelskelsen videre.

Vennlig hilsen
Psykologen

Jeg synes også du bør lese:

Kjærlighet og parforhold

Gå til tema