Sliter med å holde ereksjonen oppe ved samleie

Takk for spørsmålet ditt. Du berører et tema som kan være sårbart og vanskelig, men som er veldig vanlig! Så flott å lese at du har fokus på partneren din og at du ønsker  det beste for både kjæresten din og deg. Så kan det være slik at jo mer vi tenker på at vi må prestere og være flinke jo mer krevende kan det være for oss mennesker å være helt til stede i kroppen og IKKE i hodet. Du skriver at du blir kåt feil tid og det kan bety at du ikke skal prestere noe verken for kjæresten din eller for deg selv. 

Kommunikasjon er viktig for å ha en trygg og god seksualitet med et annet menneske. Kanskje du kan dele litt tanker og bekymringer med henne?

Dere kan øve dere på å bare nyte hverandre og utforske hverandres kropper og hva som tenner dere begge to. Seksualiteten er mangfoldig og det er mulig å utforske hverandre seksuelt og ta god tid før en eventuelt skal trenge inn i partneren. 

Det er heller ikke alltid nødvendig med penetrasjon for å ha god sex. Å utforske andre måter å være intime på kan redusere prestasjonsangsten.

Når tankene får hvile og kroppen får ro øker sjansen for at lysten  ikke bare kommer men vedvarer. Jeg legger ved en artikkel du kanskje ha nytte av å lese. 

Hvis du opplever at problemet vedvarer og plager deg over tid kan du gjerne snakke med fastlegen, eller med helsesykepleier eller sexolog i kommunen eller på samskipnaden din. 

Ønsker deg alt godt og lykke til med utforskning av seksualiteten din.