Spørsmål
Hei. Har som mål å gå ned 40-50 kilo (er nødt til det for å få dekket brystreduksjon av det offentlige) og er redd for at denne vektnedgangen kan gi meg mye løs/ekstra hud. Er det noe jeg kan gjøre i løpet av vektnedgangen for å unngå løs/ekstra hud?
Fastlege svarer
Det er flere forhold som spiller inn på hvor godt huden trekker seg sammen ved vektnedgang, blant annet:
1) Genetiske forhold som virker inn på hudtypen og dennes elastisitet. Dette har man naturligvis ingen innvirkning på.
2) Hvor fort man går ned i vekt. Det er fare for mer løs hud ved rask vektnedgang. Så her ville jeg råde deg om å prøve å ha en mer langsiktig plan for vektnedgangen. Det er også kjent at rask vektnedgang kan føre til rask vektoppgang og slik jo-jo-vekt som man kaller det øker også faren for mer løs hud.
3) Hvor stor vektnedgang det er snakk om. Jo større overvekt man har, og dermed stor vektnedgang under slankingen, jo større risiko er det for løs hud.
4) Det er også viktig å fokusere på trening og oppbygging av muskelmassen under slankingen for å redusere problemet med løs hud.
Så i sum vil jeg si at langsom vektnedgang med fokus på trening, spesielt styrketrening, vil være de viktigste faktorene å ta hensyn til hvis man vil redusere mengde løs hud ved stor vektnedgang.
Lykke til!
Vennlig hilsen
Fastlegen