Spørsmål
Jeg har et problem med å slippe ut luft i magen. Kan ofte oppleve at jeg merker når jeg må fise, men at jeg ikke får det helt til hvis ikke jeg presser. Det er litt dumt spesielt i sosiale situasjoner, da jeg ikke vil presse sånn i frykt for at det skal lukte vondt. Det er ikke alltid det passer å gå unna heller. Noen ganger får jeg vondt i magen etter noen timer fordi jeg har for mye luft i magen. Jeg har lurt på om det er noe som har skjedd fordi jeg har holdt inne for mange ganger, og at jeg har skadet en refleks eller noe. Kan jeg gjøre noe med det?
Fastlege svarer
Den første tanken jeg får når jeg leser spørsmålet ditt er at du kan kanskje være litt forstoppet. Da vil man også få ledsagende opphopning av luft i magen og mageknip.
Du skriver ikke noe om avføringen din og jeg beklager hvis dette er feil konklusjon fra min side. Men det jeg kan si med sikkerhet er at du kan ikke ha forårsaket noe skade på tarmene dine ved å holde inne luften. Det vil naturligvis føre til mageknip, men det ødelegger ikke funksjonen til tarmen.
Jeg vil derfor råde deg å fokusere litt på tiltak som vanligvis hjelper mot treg mage, slik som tilstrekkelig væskeinntak i løpet av dagen, fysisk aktivitet og sørge for regelmessige dovaner dersom man klarer dette.
Et konkret råd mot både forstoppelse og mye luftansamling i magen er å prøve å tømme tarmen på morgenen før man går ut. Da er det viktig at man står opp i god tid før man må gå til jobb og skole. Det vil også hjelpe å spise en lett frokost. Da settes tarmbevegelsene i gang slik at man får trang til å gå på do.
Håper dette var hjelpsomt!
Vennlig hilsen
Fastlegen