Spørsmål
Hei, føler jeg vet svaret på dette, men velger å spørre likevel. I går, ca kl. 18:45, løp jeg en tur som endte opp med å bli lenger enn planlagt - totalt ble det 21 km. Kondisjonen er grei føler jeg - har løpt 1-2 ganger hver uke siden februar. Før turen hadde jeg spist lunsj klokken 11:00, men fikk slengt i meg en brødskive med syltetøy ca. 2 timer før. Føler ikke væskeinntaket var stort gjennom dagen og mesteparten kom fra kaffe. Jeg hadde ikke tilgang til vann gjennom løpeturen og fikk kun i meg et par små slurker fra en bekk. Da jeg kom frem til bilen hev jeg innpå med kanskje 7 dl vann. Ca. 30 minutter senere ender jeg opp med å bli veldig kvalm og jeg var på randen til å kaste opp. Var også dårlig i magen og mistet matlysten. Fikk derfor kun i meg en powerade og en sjokomelk. Ble så kvalm at jeg gikk å la meg i stede. Våknet i dag fortsatt kvalm, men den generelle formen er bedre. Skyldes dette dehydrering?
Fastlege svarer
Utfra det du beskriver så kan dehydrering forklare en del av symptomene, men det høres ut som du spiste også litt for lite den dagen i forhold til energien du brukte opp på den lange løpeturen. Jeg vil derfor tippe at du ble uvel og kvalm av lavt blodsukker i kombinasjon med dehydrering. Jeg vil da anta at du vil gradvis føle deg bedre i løpet av dagen, men det er viktig at du hviler, altså ikke ta noen lange løpeturer til du er tilbake til normaltilstanden, drikk nok væske og prøv å få i deg nok mat. Dersom symptomene derimot ikke blir bedre og kvalmen forverrer seg så kan det dreie seg om andre tilstander. Det er kanskje lite sannsynlig, men du kan også ha fått i deg noen bakterier fra den bekken du drakk fra og dermed fått en liten infeksjon i magen. Dette vil også som regel gi seg i løpet av noen dager. Med så kort sykehistorie som du beskriver her så kan jeg ikke gi deg et bastant svar og blir allmenntilstanden dårligere de neste dagene så bør du oppsøke lege for en vurdering.
God bedring!
Vennlig hilsen
Fastlegen