Spørsmål
Hei! Jeg har lenge slitt med energinivået. Dette har vart i år, hvor jeg blir fort veldig sliten i kroppen. Jeg sliter også med fokus, hvor jeg ikke klarer fokusere nok til å gjøre enkle oppgaver som å rydde, men også store oppgaver som å skrive på eksamen. Hvis jeg skal gjøre noe på kvelden, kan jeg ikke gjøre noe som helst på dagtid først for å ha energi nok til å dukke opp på kvelden. Jeg blir utmatta av å være sosial, og trenger en hel dag stillhet og restitusjon etter jeg har gjort noe som helst. Dette gjør ofte at jeg avlyser siste sekund for å ligge i senga og gjøre ingenting. Jeg sovner hver gang jeg kommer hjem fra forelesning eller jobb, og sovner også uten å ha gjort noe. Føler ikke dette er psykisk - har det bra og er glad, men kroppen er en 90 åring og det gjør at jeg føler jeg går glipp av 20 årene. Jeg vet ikke om noe er galt eller om jeg er en lat introvert, og vil ikke dra til legen for å være lat - har legeskrekk, og har lest at man ikke skal dra til lege for alt.
Fastlege svarer
Det kan være mange årsaker til slapphet og lavt energinivå, fysiske og psykiske, eller en kombinasjon av begge deler. Hvis dette vedvarer over tid slik at det går utover livskvaliteten din, og egen fungering på flere livsområder slik som arbeid, skole og sosialt så vil jeg nok si at dette er en god grunn for å søke hjelp hos legen. Sagt på en enkel måte så vil jeg anbefale deg å søke hjelp dersom du selv opplever at det lave energinivået er problematisk for deg.
Det kan være enkle forklaringer på trettheten slik som jernmangel og andre vitaminmangler, men det kan også dreie seg om mer komplekse årsaker. Du nevner selv at du blir utmattet av å være sosial. Noen er mer introverte av natur og trenger mye mer alenetid enn andre. Dette i seg selv er ikke noe galt, men når vi sammenligner oss med andre så føles det som om det er noe galt med oss selv. Jeg hører også at du beskriver deg selv som lat introvert. Slik negativ tenkning om seg selv er også energikrevende. Både fysiske og psykiske grunner kan gjennomgås med legen så du kan få en bedre forståelse av årsakssammenhengene rundt ditt lave energinivå, og samtidig få noen verktøy som kan hjelpe deg videre.
Ønsker deg lykke til!
Vennlig hilsen
Fastlegen