Hvem kan jeg snakke med utenom DPS og fastlege?

Ved akutt og alvorlig psykisk sykdom så kan du snakke med Akutt Ambulant Team (AAT), det er en tjeneste under spesialisthelsetjenesten men det kreves ikke henvisning for å kunne ta kontakt og få samtaler. 

Det finnes psykisk helsetilbud i de fleste kommuner. Hvilket tilbud den enkelte kommune har, varierer. Noen har mest fokus på kurs, andre har samtaletilbud. 

Psykologforeningen har en god oversikt over forskjellige muligheter for å ha noen å snakke med. Det finnes mange tilbud som er rettet mot forskjellige tema/ problematikk, ellers er det alltids en mulighet å finne en privat terapeut/psykolog og betale for det selv. 

På HelseNorge finner du også god informasjon om det å få psykologhjelp. 

Avslutningsvis blir jeg nysgjerrig på hva som er grunnen til at du ikke tenker at DPS kan hjelpe deg. Hvis din psykolog tenker at det er rett sted for å få hjelp vil jeg anbefale deg å vurdere å gi det et forsøk. Det er ikke nødvendigvis så mange alternativer hvis du ikke ønsker å betale for det selv. Kanskje kan det være en ide å høre med din psykolog hvorfor vedkommende tenker at DPS er rett plass for deg? 

Inngangsbilletten for å få hjelp ved DPS er at de psykiske plagene medfører at det er vanskelig å gjennomføre hverdagen, at livet blir så krevende at man trenger psykologisk behandling for å hindre at man faller ut av studier og arbeidsliv. Det kan også være at plagene er så alvorlige at det trengs lenger og mer spesialisert oppfølging. 

Håper dette kan være til hjelp! Lykke til, og husk at de fleste av oss kan kjenne på at det er vanskelig å motta hjelp og spesielt fra et nytt og ukjent sted. Men det går som oftest bedre enn vi tror.