Spørsmål
Hei! Jeg har slitt med depression og angst siden 10.klasse, men en ting som har oppstått over tid og særlig de siste 2-3 månedene er at jeg ikke føler noe annet på en tom følelse som jeg egentlig kan beskrive som "depresjon". Jeg føler ingenting annet en det. Ingen glede, ingen sympati. Føler egentlig som om jeg tar opp plass og oksygen. Jeg har vert hos psykolog(kommunal) og de bare sendte meg avgårde og sa at det går over. Det var 2 måneder siden. Men denne følelsen blir bare sterkere og sterkere. Takk for svar.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Rådgiver svarer
Jeg synes det er veldig bra at du har skrevet til «studenter spør». Det sier meg at du har vilje og ønske å komme deg ut av denne situasjonen.
Bra!
Du beskriver en veldig vanskelig tilstand å være i. Det er vanskelig å «tenke seg ut» av en depresjon, og det er også vanskelig å være deprimert eller komme seg ut av en depresjon alene.
Du er ikke alene. Den siste SHOT-undersøkelsen (Studenters Helse Og Trivsel) viser at ca 1 av 10 studenter opplever symptomer på alvorlig depresjon.
Så selv om har du erfart at å oppsøke hjelp kan være vanskelig (du har blitt «sendt av gårde» fra den kommunale psykologen), så vil jeg si:
Ikke gi deg!
Det finnes hjelp.
Alle studiesteder har et eget helsetilbud for studenter, med oppgave å hjelpe. Her er en lenke til de ulike studentsamskipnadenes samtaletilbud.
Det å ha noen å snakke med om hvordan du har det kan være en hjelp i seg selv. Mange studentsamskipnader har også kurs og gruppetilbud som kan være noe for deg.
Hvis du har fastlege vil denne kunne gi deg henvisning til behandling for depresjon eller tilbud om medikamentell behandling. Det kan også være nyttig å dokumentere hvordan du har det, det kan utløse rettigheter for studiegjennomføring og lånekassen hvis depresjonen medfører nedsatt studieevne.
Det finnes også gode ressurser på nett hvis du vil jobbe med å håndtere hvordan depresjonen virker for deg. Her er en lenke til et videobasert selvhjelpskurs for å håndtere depresjon basert på kognitiv terapi.
Jeg legger også ved et par artikler om depresjon som kan være nyttig.
Vennlig hilsen, rådgiver