Spørsmål
Hei! Jeg har en venninne som sliter med selvbildet. Hun snakker så stygt til seg selv, og ser på seg selv som grunnen til alle vanskeligheter i relasjonene hun har. Hun er veldig klar over hvordan tidligere erfaringer i hennes liv har påvirket henne, men hun virker nesten låst fast i oppfatningen om at dette har gjort henne til en problematisk og vanskelig person som bare skaper problemer. Nå er det hovedsakelig problemer med kjæresten da de er i et langdistanseforhold. Hun sliter med tvangstanker om å være utro, og omtaler en tanke («hvis jeg hadde vært singel nå hadde jeg hatt sex med han») som en helt grusom tanke. Jeg gjør mitt beste for å støtte henne, men lurer på om dette er noe hun kan få hjelp til hos dere? Hun gråter konstant og jeg er beskyttet for hvordan det påvirker allmentilstanden hennes.
Psykolog svarer
Å vere pårørande er krevjande
Å vere pårørande til nokon som strevar kan vere tungt. Du skildrar at du er vitne til at venninna di er fastlåst i noko destruktivt. Mange i din situasjon ville ha kjent seg både frustrerte og leie, og kanskje også hatt dårleg samvit for å føle det slik. Viss det er slik for deg òg, er det viktig å vite at blanda kjensler som pårørande er heilt normalt.
Du gjer ein viktig forskjell
Venninna di er heldig som har deg som støttar henne. Så lenge du ikkje strekkjer deg lengre enn du orkar, er det flott at du er der. Samstundes forstår eg godt at du lurer på om det finst nokon som kan hjelpe henne vidare.
Hjelp i studentsamskipnaden
Den lokale studentsamskipnaden din har både terapeutar og rådgjevarar som er vande til å snakke med studentar i situasjonar som venninna di si. Be henne ta kontakt og dei vil anten hjelpe henne direkte eller gje råd om kvar elles i systemet ho kan vende seg.
Anonyme samtaletenester
Dersom ho heller vil snakke med nokon anonymt, finst det fleire gode tilbod:
- Mental Helse: 116 123 (heile døgnet)
- Kirkens SOS: 22 40 00 40
- Chat med Kirkens SOS: kvar dag kl. 18.30–22.30 (fredag til kl. 01.30)
Ein ressurs til deg
Eg har òg lagt ved ein artikkel om å støtte vener som har det vanskeleg. Kanskje den kan vere til nytte for deg.
Masse lykke til!