Hva kan jeg gjøre for å få bedre selvtillit når jeg skriver masteroppgave?

Det å streve når man skriver masteroppgave er veldig vanlig. Det er en veldig stor oppgave, og om du i tillegg har litt dårlig selvtillit på oppgaveskriving fra før, kan jeg godt forstå at du har det vondt nå. 

En masteroppgave er jo en veldig stor oppgave, der du i stor grad blir etterlatt for deg selv. Du må ta valgene og du må disponere tiden. Jeg vet ikke om du vet hvilken del av oppgaveskrivingen som gjør at du har disse vanskelige følelsene?

• Handler det om at du ikke tror du kan ta rett valg eller at valgene vil få så store konsekvenser at det føles bedre å utsette?
• Handler det om at du har lav selvfølelse, at du tenker du er dum og ikke får det til? Kanskje du har negative erfaringer fra før, eller kjenner på at du er lite verdt i livet jevnt over?
• Eller handler det om at det virker uoverkommelig, uoversiktelig eller umulig å få til. At det å starte på noe bare låser opp noe annet som gjør at du får enda mer å gjøre?

Dette er det mange av de studentene jeg har snakket med, melder i fra om. 

Uansett hva det handler om, vil jeg råde deg til å dele opp oppgaven. Lag deg små oppgaver til å begynne med, og forsøk å tenk at et lite steg er bra! Kanskje du kan sette deg som mål at i morgen skal du lese en artikkel, eller lande et punkt på lista di? Det kan også være lurt å sette av en tid, altså si til deg selv at du skal studere i 2 timer og være fornøyd med det. Som en start, inntil du er i gang med oppgaveskrivingen kan dette være nødvendig. 

Jeg vil også si til deg at du bør være snill med deg selv. Ikke angrip deg selv for at du ikke jobber hardt nok, dette er vanskelig nok fra før, om du ikke skal drive med selv-mobbing i tillegg. 

Jeg legger ved artikler på de ulike temaene, håper du får noe svar ved hjelp av disse. 

Jeg vil også tipse deg om å henvende deg til studentsamskipnaden din for hjelp, dersom du frykter at du kommer til å droppe ut av studiet. Det finnes mange ulike typer hjelp, inviduelt, kurs og gruppe.