Spørsmål
Hei. Jeg tar meg selv ofte i å ikke være helt tilfreds med slik livet har blitt, feks at jeg er veldig usikker på studievalget mitt. Når jeg tenker over det så har jeg ikke store grunner til å klage, altså det er et bra studie, jeg har venner og jeg bruker mye av tiden min på å være aktiv. Likevel føles det som at noe mangler. Er det noe jeg kan gjøre med det? Eventuelt slutte å tenke over at ting skulle vært bedre og heller sette pris på nået?
Psykolog svarer
Tidvis kan livet kjennes slik som du beskriver; at en går og føler at noe mangler. Hvis det er slik at denne følelsen kommer ofte, kan det kanskje være verdt å ta en titt på hva det er som gjør at du føler det slik.
Du skriver at det f.eks handler om hvor sikker du føler deg på valg av studiet. Er det noe du kan foreta deg for å eventuelt bli sikrere i forhold til studievalget ditt? Er det en studieveileder du eventuelt kunne snakket med? Noen ganger kan små justeringer i forhold til fagkombinasjoner eller valg av retning innenfor et fag utgjøre en forskjell i forhold til hvor tilfreds en føler seg med studiet. Eller kanskje finner du ut at du faktisk ønsker å studere noe helt annet?
Dersom det også handler om ting utenfor studielivet ditt, kan det være verdt å utforske hva dette handler om? Er det noe du savner i livet ditt? Er det du savner eventuelt noe du kan skaffe deg mer av? Er det ting som tidligere har vært betydningsfullt i livet ditt, som du nå har sluttet å gjøre? Går det i så fall an å ta dette opp igjen?
Er det slik at din totale livssituasjon egentlig kjennes ok, kan det, som du skriver, noen ganger være til hjelp å slutte å tenke at ting skulle vært bedre, men heller aktivt fokusere på det som er bra. Noen opplever at det f.eks kan være til hjelp å skrive ned tre ting hver kveld før en legger seg, som har vært bra i løpet av dagen. Ofte når man flytter fokus mot dette, kan en oppleve at en vil føle seg mer tilfreds med det livet man har, og gradvis vil en kjenne på mer mening i livet.
Vennlig hilsen fra psykologen