Hopp til innhold
?

Hva kan gjøre meg lykkelig?

Kvinne 23 . 15 Februar 2024

Spørsmål

Hei! Jeg har endelig etter flere år kommet inn på drømmestudiet mitt, men jeg er ikke lykkelig. Jeg går hele tiden rundt å tenker at jeg var lykkeligere før og bruker forelesningene på å drømme om hvor lykkelig jeg kunne vært hvis jeg bare hadde valgt noe annet, vært et annet sted, vært med noen andre, hatt en annen jobb eller bare om jeg hadde hatt bil så hadde livet blitt bra. Jeg er jo klar over at disse følelsene blir kanskje ikke borte selvom jeg hadde endret på noe, men jeg sliter med å dytte slike følelser vekk og lengter etter det neste eller hva jeg burde endre på for at jeg skal være lykkelig som jeg en gang var. Vet ikke lengre hva jeg skal gjøre eller fokuserer på.

Kvinne (23)

Studentrådgiver svarer

Hei

Først vil jeg gratulere med at du har kommet inn på ditt drømmestudie, så flott! Og tusen takk for et aktuelt spørsmål. Jeg vet at flere føler det slik, at man har klart å nå sine mål men kanskje likevel ikke kjenner på den helt ultimate lykken.

Og hva er så lykke, og hva er bra nok? Dette er er det nok mange meninger om. Men noen har sagt at lykke er en tilstand der man opplever tilfredshet og glede, og det gir positive følelser. De fleste av oss kjenner på denne følelsen innimellom, men svært sjelden er det en konstant opplevelse. 

Jeg tenker det er viktig at du finner ut hva som gir akkurat deg lykkefølelse. Når i løpet av dagen har du det best? Kan det være når du er på undervisning, gjør noe sammen med andre studenter, leser en god bok, når du møter venner, trener eller er ute i naturen? Alle disse tingene vet vi er positive for den psykiske helsa og for å ha det bra.

Nå skriver du lite om hva du fyller dagene med, men om du ikke allerede er aktiv og sosial anbefaler jeg deg å prøve på det. Sjekk gjerne ut hva som foregår på ditt studiested. Kanskje kan du prøve ut en ny aktivitet eller få deg en ny hobby. Mange studenter forteller at dette har gitt de nye venner men også positive opplevelser og en lykkeligere studietid.

Om du over tid opplever at følelsene dine fortsatt blir negative, kan det være fint å få en samtale om dette. Det finnes gratis råd og veiledning for studenter, her kan du få hjelp til å snu tankene eller få nye verktøy i hvordan få det bedre.

Book deg gjerne en samtale til studentrådgiver på ditt studiested, det finner du her: 

Om oss - Studenter spør (studenterspor.no)

Jeg anbefaler deg også å lese dette svaret som en psykolog ga en annen student. Håper det også kan være til hjelp for deg. 

 Har nådd mine mål men føler at lykken var midlertidig - Studenter spør (studenterspor.no)

Til slutte ønsker jeg deg lykke lykke til, og husk at det å dagdrømme og fantasere om fremtiden også kan være en positiv og fin ting :) 

Vennlig hilsen

Studentrådgiver.