Spørsmål
Hei. I det siste har jeg hatt panikkanfall i drømmene mine nesten hver eneste natt. Jeg ser meg selv kollapse og hulke, uten noe lyd, til det blir fysisk ukomfortabelt. Til jeg sitter på gulvet og vugger fram og tilbake mens jeg stryker egen kropp, til tårene faller ukontrollert. Kjenner angsten i kroppen mens jeg sover, og våkner opp svett, redd og med hjertet i halsen. Det føles så virkelig. Jeg vet hva det skyldes – jeg har det ganske vondt. Men ønsker bare at noen skal høre hvor vondt det gjør. Takk.
Psykolog svarer
Jeg hører klart og tydelig at du har det vondt.
Du beskriver sterke følelser og overveldende angst i drømmene dine. Slike opplevelser kan være svært ubehagelige og utmattende, og det gir mening at det påvirker deg så sterkt.
Vi vet fortsatt ikke helt sikkert hvorfor vi drømmer, men mange teorier peker på at drømmer er hjernens måte å bearbeide tanker og opplevelser på. Særlig emosjonelle og stressende erfaringer har en tendens til å vise seg i drømmene våre. Når du sier at du vet det skyldes at du har det vondt, høres det ut som du bærer på mye vanskelig. Kanskje vonde følelser eller opplevelser som har satt seg dypt?
Vil anbefale deg å snakke om dette med noen du stoler på. Du kan også søke om hjelp via din studentsamskipnad, de har ulike samtaletilbud. Om du ikke er student kan du fortelle fastlegen om hvordan du har det, som kan vurdere om du har behov for meg hjelp.
Lykke til! Ta vare på deg selv <3
Vennlig hilsen psykologen