Sliter med konsentrasjonen -hva kan jeg gjøre?

Det høres strevsomt ut å kjenne at konsentrasjonen mangler- spesielt nå i eksamenstiden.

Som jeg forstår det er dette ditt første semester, og da er det ikke rart om du strever litt ekstra. Vi pleier ofte å si til studenter at det første semesteret skal du bruke på å finne ut hvordan det er å være student for akkurat deg. Du må finne ut hva er det som kreves for å være student på det nivået som du ønsker, finne ut hvordan du lærer best og å finne balansen mellom studier og livet ellers. 

Dette er noe mange strever med og jeg legger ved en link til et tidligere svar på dette spørsmålet som går igjennom mye av det jeg tenker gjelder også for deg: Mangler fokus og konsentrasjon, hva kan jeg gjøre

Appen Skjerpa er laget spesielt for studenter som strever med konsentrasjon og oppmerksomhet, den finner du her.

De fleste studentsamskipnader har kurs og grupper hvor en kan få hjelp til studiemestring på ulike måter, så jeg anbefaler å sjekke ut dette. Hos studenthelsetjenesten kan du også bestille en time hos rådgiver hvor dere sammen kan finne ut akkurat hvordan du best kan jobbe med dette. Rådgivere kan være til hjelp både når det kjennes akutt, i eksamenstiden, eller rett før eksamen om en trenger litt hjelp til å håndtere situasjonen der og da eller for å få hjelp til å etablere nye vaner til videre studier.

For noen er konsentrasjonsvanskene så omfattende og langvarige at en ønsker videre utredning. I disse tilfellene anbefaler vi å kontakte fastlegen som kan vurdere om en skal henvise videre til dette.

Håper noe av dette kan være til hjelp for deg og lykke til i eksamensinnspurten!