Spørsmål
Hei. Jeg skal begynne å studere i år og er bekymret for hvordan jeg kommer til å takle det å måtte være selvdrevet rundt fagene. Den største utfordringen er at jeg sliter med store konsentrasjonsvansker og veldig binært(Enten borte, eller veldig intenst) fokus. Jeg har i en del år nå antatt at det er i forbindelse med ADHD, delvis grunnet hvordan utfordringene presenteres, delvis fordi jeg har søsken og søskenbarn med diagnostisert ADHD og også fordi jeg har hatt denne typen konsentrasjonsvansker, og har slitt med eksekutiv funksjon generelt, så lenge jeg kan huske. Utfordringen er at jeg tidligere har blitt henvist av fastlegen et par ganger til BUP og da fikk avslag primært fordi jeg hadde gode resultater på skolen, på tross av hvor mye stress det var. Det jeg lurer på er om det er noe poeng i å bli henvist til DPS nå, eller vil de tidligere henvisningene gjøre det meningsløst, og tror dere jeg kan få tilpasning uten en diagnose?
Rådgiver svarer
Så kjipt at du har fått avslag på BUP tross henvisningen fra fastlegen din. Jeg forstår at du er usikker på om du kan ha ADHD med utfordringene du nevner, og at du har flere i familien med denne diagnosen. Jeg kan dessverre ikke svare deg på om du bør henvises på nytt til DPS eller ikke. Dette må fastlegen vurdere sammen med deg, eventuelt også samtidig som dere ser på avslagene fra BUP.
Du må ikke nødvendigvis ha en diagnose for å søke om tilrettelegging, men du må legge ved "dokumentasjon fra lege/sakkyndig på sykdom/nedsatt funksjonsevne i studiehverdagen". Man kan blant annet få tilrettelagt ved å få ekstra tid på eksamen, man kan få tilgang på mindre eksamensrom, man kan få tilgang på lydbøker med mer. Alle studiesteder har egne søknadsskjemaer for tilrettelegging, her har du en link til hvordan søke tilrettelegging av studiehverdagen på UiO. Merk at søknadsfrist for å søke om tilrettelegging av eksamen er veldig tidlig i semesteret, både på UiO og på OsloMet er den allerede 1. september.
Siden du er student ved SiO så vil jeg uansett også anbefale deg å gå på vårt Fokus - kurs. På dette kurset lærer man om hvordan studere bedre, gode verktøy for bedre konsentrasjon, hvordan lage en god struktur osv., og jeg tror du vil kunne ha nytte av dette kurset.
Jeg har også lagt ved noen artikler nedenfor som jeg tror kan passe for deg uavhengig av om du har ADHD eller kun sliter med konsentrasjonen. Lykke til med studiestart!
Vennlig hilsen klinisk sosionom