Spørsmål
Hei! Kjæresten min har nettopp blitt diagnostisert med ADD og jeg lurer veldig på hvordan jeg kan bedre støtte han i dette, og evt hva jeg skal forvente om den perioden han nå kommer til å gå inn i som handler om å prøve ulike medisiner som kan funke for han? Jeg har blant annet opplevd uforutsigbarhet i forholdet som utfordrende, da han kan lett glemme å si ifra i forkant om planer som avlyses, og ender opp med å gjøre dette i siste liten - som naturligvis sårer meg. Samtidig er jeg ekstremt forståelsesfull og tolererer mye, og sliter av og til å finne ut av når jeg har tolerert «for mye», og når det er i min rette plass å faktisk føle meg såret. Når jeg har overskudd opplever jeg det som lettere å prelle av slike følelser. Vi kommuniserer godt og føler vi er på lag i ulike konflikter, der jeg har uttrykt dette om uforutsigbarhet, men han vet ikke hvordan han «bare» skal huske på slike ting bedre. Er dette typisk for noen med ADD? Hvordan kan jeg støtte han og håndtere slikt bedre?
Rådgiver svarer
Så heldig han er som har en kjæreste som ønsker å være tilstede for ham på en god måte. Det er forståelig at du blir frustrert over manglende forutsigbarhet og planer som går i vasken. Samtidig har du nok rett i at dette har sammenheng med diagnosen hans - uten at han skal "få lov" til å holde på akkurat som han ønsker uten å ta hensyn til dine behov.
Det er viktig at dere kommuniserer godt om egne behov. I perioden dere går inn i fremover nå hvor han skal teste ut ulike medisiner, vil det være ekstra viktig med kommunikasjon. Om du er usikker på hvordan han kommer til å reagere på de ulike medisinene, kan det hende du kan spørre om å få bli med til legen hans, slik at du også får informasjon om mulige virkninger. I alle fall er det viktig at dere snakker sammen om prosessen.
Selv om han har fått en diagnose, så betyr ikke det at han kan behandle deg ugreit. Det er lov å bli lei seg eller irritert når planer endres eller ikke formidles. Det kan være han trenger noen hjelpemidler slik at han klarer å ha bedre oversikt over sin egen tid. For eksempel kan dere bruke en felles kalender hvor dere skriver inn ting som skjer. Hvis dere er samboere, kan det være nyttig å ha en felles tavle på kjøkkenet som oppdateres fra uke til uke med planer. Det kan også hende dere skal sette av konkret tid hver uke til å snakke sammen om hvilke planer dere har fremover, og også i denne samtalen ha en liten prat om hvordan dere synes forholdet og kommunikasjonen fungerer.
Jeg anbefaler dere å sjekke ut nettsidene til ADHD-foreningen i Norge. Her finnes nyttig informasjon for både pårørende og folk med diagnosen. Sjekk ut tilbudet ved din samskipnad for eventuelle parsamtaler.
Lykke til!
Vennlig hilsen klinisk sosionom