Spørsmål
Hei, jeg og kjæresten min slo opp for 4 dager siden. Vi har vært sammen i over et år og det siste året har vi hatt langdistanse siden han var ferdig med å studere og ikke jeg. De månedene vi bodde i samme by var helt fantastiske, men etter han flyttet begynte ting sakte men sikkert å endre seg. De siste 5 månedene har vi nesten bare oppført oss som gode venner. Det viser seg også at han ikke har hatt det bra psykisk og dermed gått til psykolog disse siste månedene. Her har han fått påvist Aspergers og tilknytningsvansker m.m. Det var dette som gjorde at vi slo opp, fordi han trengte å finne ut av dette selv. Vi elsker hverandre fortsatt utrolig mye og bestemte oss for å fortsette å være "bestevenner" slik som vi har oppført oss de siste 5 månedene. Men hvordan gjør jeg det? Han er den eneste jeg vil være sammen med og som jeg vil skal trøste meg. Hvordan holder vi kontakten når vi bor i forskjellige byer? Kan det hende at vi blir sammen igjen når ting kanskje har roet seg litt?
Sosionom svarer
Jeg forstår at dette er en vanskelig tid for deg nå med et så ferskt brudd.
Sett utenfra kan det gi mening at eksen din har behov for å finne ut av ting på egen hånd ettersom han om nylig fikk diagnosen Aspergers og går terapi. Han har nok et ønske om å ikke såre deg i denne prosessen. Samtidig sitter jo du igjen med en følelse av å bli avvist og med en stor usikkerhet for fremtiden deres som par.
Her er to råd som jeg tror kan hjelpe deg:
Råd 1. Ta vare på deg selv.
Du spør om det kan være at dere blir sammen igjen etter ting har roet seg. Det kan jo kan hende at eksen er klar for noe mer igjen etter hvert når han finner mer ut av ting. I mellomtiden trenger du å anerkjenne dine egne følelser rundt bruddet, og tillat deg selv å føle sorg over dette. Jeg tror det er lurt at du søker støtte fra andre enn ham, og får snakket om hvordan du har det. Det kan også være til hjelp å skrive ned tanker og følelser i en dagbok e.l. Tenk over om du også trenger litt pause fra han for å bearbeide ting, noen ganger kan det hjelpe.
Råd 2. Kommunikasjon og grenser i vennskapet
Å opprettholde et vennskap med en eks-kjæreste kan være utfordrende. Her er det viktig å være tydelige på hva dere forventer av hverandre, at dere setter klare grenser og har en ærlig kommunikasjon. Å ha en åpen kommunikasjon er også nøkkelen for at du skal finne ut av hvordan dere kan klare holde kontakten i forskjellige byer. Snakk om hvilke forventninger har dere til hverandre på dette. Hvor ofte skal dere ringes eller sende meldinger? Hvor ofte skal dere besøke hverandre osv? Det er mulig å få til en relasjon fra avstand, men det krever at disse tingene er avklart tenker jeg.
Håper du finner ut av dette, lykke til
Hilsen sosionomen